Der 11. September 2023 ist ein Datum, an dem der Morgen mit Hausarbeit beginnt, denn es ist Mach-dein-Bett-Tag. Während manchen Menschen gar keinen Sinn darin sehen jeden Morgen ihr Bett zu machen, fühlen andere sich unwohl, wenn ihr Bett nicht gemacht ist. Im Allgemeinen ist mit Bett machen gemeint, dass Kissen und Decke ausgeschüttelt oder ausgeklopft werden und dann ordentlich zusammen gelegt und glatt gestrichen werden.
Mach-dein-Bett-Tag 2023
Bei einigen kann das Bettmachen auch das Überwerfen einer sogenannten Tagesdecke einschließen. Am Mach-dein-Bett-Tag kann die erste häusliche Pflicht also schon gleich am Morgen abgehakt werden. Ein guter, erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit und hat natürlich auch damit zu tun in welchem Umfeld wir schlafen. Der Mach-dein-Bett-Tag macht auf die Wichtigkeit des Herrichtens eines schönen Schlafplatzes aufmerksam. Dieser Text wurde von www.kleiner-kalender.de entnommen.
Einfache Morgenroutine mit gesundheitlichen Vorteilen
Das Bettenmachen wird oft als einfache Morgenroutine abgetan, doch es besitzt tatsächlich mehrere gesundheitliche Vorteile. Ein sauber gemachtes Bett bietet nicht nur ein angenehmes Schlafumfeld, sondern hat auch psychologische Auswirkungen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die ihr Bett regelmäßig machen, einen besseren Schlaf erleben. Ein ordentliches Bett reduziert Stress und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Darüber hinaus kann ein gemachtes Bett auch hygienische Vorteile haben. Das Ausbreiten der Decke hilft, die Matratze und das Kissen zu lüften, was die Ansammlung von Milben und Allergenen reduziert. Psychologisch gesehen bietet das Bettenmachen eine kleine, aber wirkungsvolle Möglichkeit, das Gefühl der Selbstwirksamkeit zu stärken. Es setzt einen positiven Ton für den restlichen Tag und schafft ein Gefühl der Ordnung inmitten eines oft hektischen Alltags.
In einer von der National Sleep Foundation durchgeführten Umfrage gaben 19% der Befragten an, besser zu schlafen, wenn ihr Bett gemacht ist. Diese einfache Handlung mag trivial erscheinen, aber sie könnte ein einfacher erster Schritt zu besserer körperlicher und mentaler Gesundheit sein. Daher ist es sinnvoll, diese einfache Tätigkeit in die tägliche Routine zu integrieren.
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